三个20有效降低电子产品的伤害
其中，经常近距离注视科技产品，更会造成眼球肌肉长时收紧，肌肉疲劳令调节能力下降，眼睛对焦速度也因而减慢。
为了更好地减轻眼球的负荷，以及降低眼睛的疲劳，专家建议使用科技产品谨记以下三个“20”：
★电脑的屏幕与眼睛距离应在20英寸，而智能手机或平板电脑则应保持手肘距离；
★每使用20分钟后，应让眼睛休息；
★这时，可闭目或望向远处约20秒。
小贴士：
由于电子产品屏幕发出的蓝光会使眼睛疲劳，并会造成伤害，所以请为自己配副防蓝光眼镜。长期在电脑前工作的人，更应注意保护好自己的眼睛！
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